Functional Training

Functional-Training ist nicht wirklich komplett neu. Gerade in der orthopädischen Physiotherapie war das funktionelle Training schon immer ein wichtiger Bestandteil der Therapie. Durch den Durchbruch dieses Trainings in den privaten Sportsektor hat sich aber gerade bei den Trainingsmöglichkeiten einiges getan. Durch den gezielten Einsatz von Kettle Bells, Sand-Bags und nicht zuletzt Sling-Trainer ergeben sich auf der einen Seite viele neue Möglichkeiten dieses Trainings, auf der anderen Seite können bestehende Übungen perfekt ergänzt werden.

Funktionell bedeutet in diesem Zusammenhang, dass diese Übungen keine isolierten Muskeln ansprechen, sondern der Körper immer mehr oder weniger im Ganzen angesprochen wird. Dadurch wird nicht nur die Kraft verbessert, sondern gleichzeitig auch die Koordination (das Zusammenspiel der Muskeln und Muskelfasern) und damit sowohl die lokale (am betroffenen Gelenk) als auch die allgemeine Stabilität verbessert.

Durch diese „Mehrbelastung“ ergeben sich weitere positive Effekte:

Man verbrennt mehr Kalorien in weniger Zeit
Das Trainingsvolumen kann (wenn gewollt) verringert werden.

Falls Sie sich über diese Trainingsart informieren wollen, stehen wir Ihnen natürlich jederzeit persönlich zur Verfügung.

Die wichtigsten Fakten des Functional Trainings

• Altersunabhängig einsetzbar
• Sehr hochwertiges Training nach Operationen
• Geringer Zeitaufwand
• Hoher Energieumsatz
• Vielfältige Einsatzmöglichkeiten

Prävention

Nach dem Spiel, ist vor dem Spiel!

So sagt man auf jedem Fall beim Fußball. Aber diese Aussage trifft es hier sehr gut. Denn nach einer Operation oder einem Trauma, ist das folgende Training zwar eine Rehabilitation, aber genauso ein präventive Maßnahme um sich nicht wieder erneut zu verletzen.

Aus diesem Grund haben wir spezielle Trainingspläne und Abläufe entwickelt, die genau diese Situation aufgreifen.

Diese Trainingspläne beruhen auf einem „Grundgerüst“ an Übungen, die über mehrere Jahre zusammengestellt wurden. Sie haben sich in der Vergangenheit als außerordentlich effektiv in der Rehabilitation heraus gestellt, sie wurden nach Belastungsphasen geordnet. Dadurch wird jederzeit eine perfekte Balance aus Belastung und Belastungsfähigkeit gewährleistet. Diese Übungen werden dann individuell angepasst. Eine solche Adaption wird durch die Daten ermöglicht, welche wir in der Eingangsanalyse aufgenommen haben.

Um dieses Paket abzurunden, haben wir passende Verträge entwickelt, die sehr kompakt und finanziell attraktiv sind.

Athletics Prävention: Die wichtigsten Fakten

• Es werden Übungen verwendet, die ihre Effektivität in der Vergangenheit bewiesen haben.
• Durch eine Analyse werden spezifische Daten ermittelt, die wir verwenden, um den Trainingsplan an den Ihren jeweils aktuellen Stand anzupassen.
• Spezielle Pläne – egal ob Wirbelsäule, Knie oder Schulter.
• Eigens für Sie angepasste Verträge

Reha Basic | Reha Basic Pro

Wenn Sie eine OP oder ein Trauma hinter sich gebracht haben, ist manchmal die normale bzw. die gewünschte Belastungsfähigkeit durch die Therapie noch nicht wieder her gestellt. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Sie Ihren Sport noch nicht wieder uneingeschränkt ausüben können, haben wir hier das richtige Konzept für Sie. Nicht jeder ist ein Freund vom „Gerätetraining“. Für Ihren Körper ist es aber wie die Zahnbürste für die Zähne: Es gibt keinen Ersatz!

Wenn Sie also „nur“ wieder die normale Belastungsfähigkeit herstellen wollen, ist Reha Basic die richtige Wahl.

Wenn Sie aber Sportler sind, und nach einer Operation Ihren Sport wieder ausüben wollen, ist Reha Pro das richtige Programm für Sie.

Zusammenfassung

Reha Basic

• Jahresvertrag – KEINE automatische Verlängerung
• Kostengünstig – 30 € pro Monat
• Training 2 x pro Woche
• Einheit auf die vorgegebenen Übungen begrenzt
• Individueller Trainingsplan mit ständiger Anpassung

Reha Pro

• Jahresvertrag – KEINE automatische Verlängerung
• Kostengünstig – 35 € pro Monat
• Training 2 x pro Woche
• Einheit auf die vorgegebenen Übungen begrenzt
• Individueller Trainingsplan mit kontinuierlicher Anpassung
• Zusätzliche persönliche Trainingseinheiten